コラム 歯茎の健康を保つには?
1.ビタミンCを摂取する
ビタミン不足は歯茎が弱くなり、出血しやすくなります。
2.よく噛んで食べる
よく噛むと血流が促され、酸素と栄養が届きやすくなります。
3.しっかり睡眠をとる
寝不足は歯茎の回復を妨げます。...
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