歯磨きはダイエットにも効果的！？

歯磨きはダイエットに効果的？

実は歯磨きは、ダイエットのサポートに役立つといわれています。

食後すぐに歯を磨くことで、口の中がスッキリし「もう食べ終わり」というサインを脳に伝えることができます。

その結果、ダラダラ食べや間食を自然と減らす効果が期待できます。

また、歯磨き粉の爽快感が「甘いものを食べたい欲」を抑えてくれることもあります。

さらに、歯磨きをする習慣が整うと生活リズムも規則的になり、食事の時間管理にもつながります。

もちろん歯磨き自体で直接カロリーを消費するわけではありませんが、食欲コントロールのひとつの工夫として取り入れるのはおすすめです。

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歯のセルフホワイトニング専門店　FAST WHITENING くずは店
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