歯磨きは1日何回まで？
1．歯磨きの理想的な回数
歯磨きは1日2〜3回が理想的とされています。朝食後や夕食後に行うことで、虫歯や歯周病の原因となるプラークを効果的に除去できます。
2．磨くタイミングと注意点
食後すぐは口内が酸性に傾いているため、30分ほど時間を空けてから磨くのが望ましいです。回数を増やしすぎると歯や歯茎を傷つける原因にもなるため、適切な回数と正しい磨き方を意識しましょう。
適度な歯磨きで口腔内を清潔に保ちましょう♪
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歯のセルフホワイトニング専門店 FAST WHITENING くずは店
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