皆様は、どのような歯ブラシを使っていますか？
市販の歯ブラシには色々な種類があるので、どれを選んだらいいのか迷う方も少なくないかと思います。
そこで今回は、虫歯や歯周病を効率良く予防できる正しい歯ブラシの選び方についてご説明します😊
《毛先は平らなもの》歯ブラシの毛先は基本的に平らのものを選びましょう。また、ヘッドの部分が大きすぎないことも重要です。
《かたさは「ふつう」》歯ブラシのかたさは「かため」「ふつう」「やわらかめ」の3つから選ぶこたができます。「かため」を選ぶと、確かに汚れの除去効率は上がりますが、歯を傷つけるリスクが生じます。逆に「やわらかめ」を選ぶと、歯に優しい反面、汚れを取り除く効果が薄れるため、基本的には「ふつう」がいいです。歯周病などにかかっていて歯茎に強い刺激を加えられない場合は、「やわらかめ」を選びましょう。
《月に1回は交換する》歯ブラシを長く使い続けていると、細菌が繁殖したり、毛先がボサボサになったりして汚れを除去する効率も下がることから、月に1回程度の頻度で交換するのがベストといえます。
正しく歯ブラシを選んで、歯を綺麗にしましょう✨
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