歯ぎしりの意外な役割とは？

歯ぎしりの意外な役割

睡眠中に無意識にしてしまう「歯ぎしり」。

多くの人が悪い習慣と思いがちですが、実はストレス発散や噛み合わせの調整といった役割を果たしているとも考えられています。

ただし、強い力が長期間続くと歯がすり減ったり、知覚過敏や顎関節症の原因になることもあります。

歯ぎしりをしているかどうかは、自分では気づきにくいもの。

朝起きて顎が疲れていたり、歯に欠けた跡がある場合は要注意です。

対策としては、就寝時にマウスピースを使用することが一般的。

歯や顎を守ると同時に、質の高い睡眠にもつながります。

歯ぎしりは身体からのサインでもあるので、放置せずに向き合うことが大切です。

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