酸蝕症の予防法を3つお伝えします✨
1、酸っぱいものを口にしたら30分ほど歯磨きしない
酸に触れて柔らかくなっている歯をゴシゴシ磨くと、エナメル質や象牙質が削れてしまいます。
なので、酸っぱいものを口にした後は、水やお茶で口をすすぐつもりで飲み、唾液の働きで軟化が治る30分後くらいに歯を磨きましょう！
２、フッ素入り歯磨き粉を使う
フッ素には歯を強くする働きがあります💪
フッ素入りの歯磨き粉を使用してみて下さい！
３、スポーツ直後など口が乾いている時は酸性の飲み物を避ける
口が乾いている時は、唾液が減っているため再石灰化が十分にされない状態です。
そこに酸性の飲み物などは酸蝕症を悪化させてしまいます。
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