歯ぎしりが発生する原因については正確にはわかっていません。
原因不明とされていますが、歯ぎしりを引き起こすとみられる原因はいくつかあります。
1. ストレス
歯ぎしりの原因としてもっとも多いと考えられているのがストレスです。睡眠中や起きている間も、無意識のうちに歯ぎしりや噛みしめ、食いしばりをすることによってストレス解消を行っていると思われます。
2.噛み合わせ
奥歯の高さが1本だけ高い場合など、噛み合わせが悪いと歯ぎしりが起こることが考えられます。
3.スポーツ
スポーツをしているときは、歯を食いしばることで瞬間的な身体の力をアップすることができます。そのため、無意識のうちに食いしばりが起こっており、習慣的に繰り返されるために癖となって、夜寝ている間にも歯に強い力がかかって歯ぎしりが起こっている可能性があります。
4.睡眠時無呼吸症候群
睡眠時無呼吸症候群は眠っている間に呼吸が止まってしまう病気で、呼吸が止まっている時に歯ぎしりをしています。
■対策■
・ナイトガード
・質の良い睡眠
・ストレスをなくす
・かみ合わせの調整
歯ぎしりはストレスや噛み合わせなどによって生じますが、その影響は体全体に及びます。ストレス発散の一環である場合もあるため、歯ぎしりを完全になくすことは難しいですが、症状を改善させることは可能です。上記によって、歯ぎしりの症状を改善し体全体の健康を守るようにしたいですね。
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