口呼吸はデメリットだらけ!?

コラム

皆さんは、普段呼吸を鼻からしていますか?それとも口からしていますか?

実は、口呼吸をしている方、歯など口腔内によくありません😳

口呼吸には

①虫歯や歯周病になる・・・口呼吸をすることで口の中が乾燥し、歯周病菌や虫歯菌が繁殖しやすくなり、唾液で洗い流されることもありません。そのため、口の中に菌がどんどん増えてしまい、虫歯や歯周病になりやすくなってしまいます。

②口臭、歯の着色を引き起こす・・・口腔内が正常な状態は常に唾液が出て潤っています。人は1日に1L~1.5Lもの唾液を分泌しています。分泌された唾液が喉へと流れていくことで、汚れを洗い流し、口の中を清潔に保ってくれます。なので口呼吸だと、唾液が乾燥して役割を果たせず、雑菌が殺菌されず、汚れが口に残ってしまい、口臭や歯の着色が起こってしまいます。

唾液は様々な役割を果たしてくれています✨

口呼吸をしている方は、鼻呼吸を意識してお口の健康を守りましょう☺️

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