お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしませんか？
本日は”笑顔”がもたらす健康効果のついてご紹介します😌
《脳の働きが活性化》笑うと活性化されて、記憶力がアップします。
《血行促進》思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や複式呼吸と同じような状態で体内に酸素がたくさん取り込まれるため、血のめぐりが良くなって新陳代謝も活発になります。
《自律神経のバランスが整う》笑うと、交感神経が促進し、その後急激に低下することによりリラックス効果をもたらすので、交感神経とのスイッチが頻繁に切り替わることになり、自律神経のバランスが整います。
《筋力アップ》笑っているときは心拍数や血圧が上がり、呼吸が活発となって酸素の消費量も増え、”内臓の体操”の状態になり、カロリーの消費量が多くなります。
《幸福感と鎮痛作用》笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。この物質は幸福感をもたらすほか、”ランナーズハイ”の要因ともいわれ、モルヒネの数倍の鎮痛作用で痛みを軽減します。
笑顔はこんなにも健康効果があり、歯が白いと、より良い笑顔になります♡
是非皆様も白い歯を手に入れて自身たっぷりの笑顔で過ごしませんか？😄✨
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